STAGE BELLECIN TOUSSAINT 2026

Descriptif complet – Stage d’entraînement intensif jeunes (13 et +)

Le club organise un stage d’entraînement intensif à destination des jeunes de 12 à 16 ans afin de préparer la saison dans un cadre sportif, dynamique et convivial.
Ce stage permettra aux jeunes de développer leurs qualités physiques, techniques et leur autonomie grâce à un programme varié mêlant entraînement, cohésion de groupe et activités de pleine nature. Essentiel dans la préparation du jeunes fondeur et biathlètes 

📍 Départ : lundi à 8h30 au Parc des Sports – Rue Baron Pierre de Coubertin
📍 Retour : vendredi à 15h au même endroit

🚐 Transport : déplacements réalisés en minibus.
Nous aurons besoin d’un parent disponible à l’aller ainsi qu’au retour afin d’assurer la conduite du troisième minibus.

Programme du stage

Au cours de la semaine, les jeunes participeront à plusieurs types de séances :

• Ski-roues
• Préparation Physique Générale
• Course à pied / Trail
• Entraînements sur pas de tir à Prémanon et activité nautique pour les autres (Kayak et Planche à voile)
• Travail technique, endurance et coordination
• Temps de récupération et cohésion de groupe

Organisation d’une journée type

• Réveil musculaire
• Petit déjeuner
• Entraînement du matin
• Repas du midi
• Temps libre / sieste / récupération
• Entraînement de l’après-midi
• Temps libre et goûter
• Repas du soir
• Temps libre
• Coucher à 21h30

Matériel et recommandations

Afin d'optimiser au mieux le stage, merci de prévoir :

🥤 Nutrition / Hydratation

• Barres énergétiques
• Boissons pour les entraînements
• Gourde ou poche à eau

🛡️ Équipement obligatoire

• Casque de vélo
• Gants
• Lunettes de soleil
• Casquette
• Crème solaire
• Montre de sport conseillée

🎿 Matériel

• Bien vérifier l’état du matériel de ski-roues avant le départ
• Prévoir les protections adaptées aux entraînements

Ce stage demandera de l’investissement, de la motivation et de la bonne humeur afin de vivre une semaine sportive intense et enrichissante.